DER WEG ZU MEHR BALANCE

... führt über die achtsame Suche nach dem rechten Maß

         Coming up!!! Die Ferienakademie in Deutschland

 

 "GESCHICHTEN SPANNEND ERZÄHLEN LERNEN"

Die Basics des Storytellings

 

Wann?

 20.-21.11.2020

Wo?

VHS Ingelheim Fridtjof-Nansen-Platz 3, 55218 Ingelheim

 

Mehr darüber:

                             http://www.wbz-ingelheim.de/index.php?id=234&kathaupt=11&knr=AU51130&   kursname=Geschichten+spannend+erzaehlen+lernen

 

Achtung !!!! Alle Coachings gibt es auch als Online Angebot!!!

 

 

 

Die Coachings

 

"Tut mir das wirklich gut?" ist eine der Kernfragen, die man sich stellen muss, wenn man seine Gesundheit in der Balance halten möchte. Doch woher weiß ich, was mir gut tut? Diese Frage kann man heute ohne medizinisches Fachwissen kaum beantworten. Das Wissen über Gesundheit kennt keine Grenzen und Google bringt einen nicht wirklich weiter. Welcher von den 1000 Treffern hilft mir weiter um gesund zu bleiben und welcher nicht?

Vor allem reicht das Wissen um die Fakten nicht aus. Einen Arzt konsultieren? Macht wenig Sinn, weil man ja nicht krank ist. Der richtige Ansprechpartner ist der Healthcoach. Er filtert das Überangebot an Wissen und entscheidet, was seinem Coachee auf seinem Weg zu mehr Health-Balance weiterhilft. Im Coaching suchen wir nach einem individuellen Weg, der ganz auf dich zugeschnitten ist und alles beachtet, was zu mehr Balance in deiner Lebensweise führt.

 

 

Coaching bei Rückenschmerzen

 

Rück(en)sprache

 

Dein Rücken macht dir das Leben schwer? Das bedeutet, dass du noch nicht gelernt hast mit deinem Rücken mal ein offenes Wort zu reden. Ja, das klingt seltsam, aber es gib eine Wechselwirkung zwischen Gedanken, Emotionen und deiner Haltung. Doch um diese Zusammenhänge durch achtsame Selbstbeobachtung des Rückens zu erkennen brauchst du fachkundige Unterstützung.

Im Rücken-Coaching erarbeiten wir gemeinsam das Stressprofil, dem dein Rücken ausgesetzt ist. Wir finden neue Wege dieses Profil so zu verändern, dass du deinem Rücken Gutes tust statt ihn noch mehr zu belasten.

Mein professionelles Knowhow und meine eigene Erfahrung (2 Bandscheibenvorfälle mit 28 Jahren) und mein Wissen als Sportmedizinerin (Magisterarbeit zum Thema LWS Syndrom), Physiotherapeutin und  Healthcoach sind die Grundlage für dein individuelles Coaching. Es berücksichtigt, dass dein Rücken genauso einmalig und unverwechselbar ist wie du selbst.

 

So gehen wir vor:

Anamnese: Detaillierte Analyse des Gangbildes und der Haltung per Video. Suche nach belastenden Gewohnheiten im Alltag. Test des muskulären Status. Status der metabolischen Situation der Muskulatur.

Analyse deines Mindsets. Welche emotionalen Trigger und Irritationen gibt es?

Analyse der äußeren Stressfaktoren.

Wenn alle Ergebnisse vorliegen, beginnt das Rückentrainingsprogramm. Es besteht aus Achtsamkeitsübungen, Core-Training, Gang- und Bewegungsschulung und Gesprächen, in denen wir das Mindset erarbeiten, mit dem du den Rücken im Alltag besser schützen kannst.


 

 

Coaching

 

Komm in deine Balance!

 

 

 

Hat dich der Stress bis an den Rand des Burnouts gebracht? So geht es vielen, weil es niemals schwieriger war die Übersicht zu behalten. Die Welt ist unübersichtlicher, beängstigender und verwirrender geworden. Gleichzeitig steigen die Anforderungen, die an uns gestellt werden. Wir sollen uns ständig an neue Situationen anpassen und neu erfinden. Wer verliert da nicht die Balance? Wie sollst du die Klarheit finden, die du brauchst um authentisch und im Gleichgewicht zu bleiben?

Wenn du wieder zu dir kommen und durchatmen willst, wenn du wieder selbst bestimmen möchtest wo es entlang geht...

...dann ist PERSONAL STORYTELLING der richtige Weg. Eine Coaching Methode, die darauf basiert, dass Geschichten uns schon seit Urzeiten in komplexen Zusammenhängen Struktur geben und Ordnung schaffen.

Die Geschichte, die am besten dafür taugt, dir wieder einen klaren Blick im täglichen Chaos zu verschaffen, ist deine eigene Lebensgeschichte. Sie zu betrachten ohne zu richten, lässt dich völlig neue Blickwinkel auf Geschehenes entdecken. Es ist eine Reise voller Überraschungen und Aha Effekte. Doch am Ende bringt dir die Reflexion deiner Geschichte die nötige Klarheit um den Kurs wieder selbst zu bestimmen.

Ziel des Coachings ist es, deine Kraftquellen zu entdecken und das rechte Maß zu finden, mit dem du dich gesund, glücklich und im Einklang mit dir selbst fühlst.

 

So gehen wir vor:

 

Dein Weg ist das Ziel

Die Suche nach dem eigenen Weg beginnt beim Betrachten des bisherigen Wegs. Wir schauen im Einzelcoaching auf deine persönliche Story und was sie dir über dich erzählt. Diese Art Coaching heißt PERSONAL STORYTELLING.

Ziel ist es nicht auf Fehler und Versagen zu blicken, stattdessen betrachten wir unverkrampft und auf unterhaltsame Art die Vergangenheit. Dabei finden wir heraus, was dich zum Helden oder zur Heldin in deiner Lebensgeschichte gemacht hat. Denn jeder Mensch ist ein Unikat, auch du. Dazu hat dich deine einmalige, großartige und unverwechselbare Geschichte gemacht. In jedem Leben findet sich der Stoff für einen Film. Das ist nur eine Frage der Perspektive. Lass dich überraschen wie einfach das geht und bestimme das Drehbuch deines Lebens selbst.

Change the ending - Schreib dein Leben neu

Das Drehbuch deines Lebens neu schreiben? Warum eigentlich nicht? Mach aus deiner Geschichte einen Kinofilm! In der Ferienakademie lernst du wie das geht. Dein Leben ist spannend und großartig, du musst nur deine Geschichte auf neue Weise sehen lernen. Dann wirst du zum Regisseur deines Lebensfilms. Alles, was du dazu brauchst, sind Knowhow und Inspirationen. Beides findest du in der Ferienakademie.

 

 

Coaching

 

Was dich wirklich dick macht

 

 

Hast du schon alles versucht, um dein Gewicht in den Griff zu bekommen? Deine Frustration ist grenzenlos? Die Wahrheit ist: Dein Gewicht ist der Spiegel deiner Seele. Ein gewagter Satz, aber der entscheidende, wenn du wirklich etwas an deinem Gewicht ändern möchtest. In einem Coaching, das dich und deine Situation in den Mittelpunkt stellt, wirst du erkennen, was dir fehlt um deine Essgewohnheiten neu zu gestalten. Vorschriften und Verbote sind es definitiv nicht. Stattdessen finden wir gemeinsam heraus, welche Faktoren deine Situation verändern können.

 

So gehen wir vor:

Analyse der Ernährungssituation. Was läuft schief?

An erster Stelle steht die Suche nach dem Warum. Wir finden die Punkte, an denen deine Balance aus dem Ruder gelaufen ist. Dein Körper hat eine Ernährungsgeschichte und die betrachten wir ohne zu richten. Dort liegt der Schlüssel zur Lösung deines Problems.

Nun erarbeiten wir den individuellen Lösungsweg, der nur für dich gilt. Denn jeder Mensch ist unterschiedlich und kein Metabolismus gleicht dem anderen. Aber die Steuerung dieses Metabolismus liegt nicht in den Fettzellen, sondern im Gehirn. Wir arbeiten auf der Grundlage neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und können so am Kern des Gewichtsproblems arbeiten.

 

 

 

 

 

Die Coaching Methode in der Ferienakademie

Personal Storytelling

 

Die Suche nach dem Weg in die Balance beginnt beim Betrachten des bisherigen Wegs

 

 

Jeder Mensch ist ein Unikat. Dazu hat ihn seine einmalige, großartige und unverwechselbare Geschichte gemacht. In dieser Geschichte liegt sein wahres Leben verborgen. Beim Personal Storytelling schauen wir in Einzelcoachings auf deine persönliche Story und was sie dir über dich erzählt.

 

 

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