DIE  FERIENAKADEMIE

Lernen wie Gesundbleiben geht

 

 

Ziel der Ferienakademie ist es, deine Gesundheitskompetenz zu stärken

 

Das sind die Schwerpunkte: 

 

 "Rückenkompetenz"

 

 "Stresskompetenz"

 

"Ernährungskompetenz"

 

Gesundbleiben erledigt sich heute nicht mehr von allein. Dazu ist unser hektisches Leben zu komplex, zu anstrengend und zu belastend geworden. Wir powern uns durch den Alltag, treiben uns vorwärts und haben ehrgeizige Ziele. Auf die Gesundheit achten wir erst, wenn unser Körper signalisiert, dass die Balance nicht mehr stimmt. "Im Urlaub tank ich ja wieder auf!" Mit dieser Täuschung hangeln wir uns von einer Überlastung zur nächsten.

 

Besser du machst dich stattdessen schlau wie Gesundheitbleiben geht. Wie gesund wir bleiben, hängt zum großen Teil von unserer Gesundheitskompetenz ab. DIE FERIENAKADEMIE bietet dir einen Kurzurlaub mit Lerneffekt. Du lernst zum Beispiel den "inneren Heiler" zu aktivieren und auf Trapp zu halten. Oder wie du dein Immunsystem stärkst und Belastungen resilient abfedern kannst. Oder mit deinem Rücken auf ganz andere, gesündere Weise zu kommunizieren.

 

Die Signale deines Körpers sagen dir, welcher Kurs der richtige für dich ist

Rückenprobleme?

Dein Rücken macht dir das Leben schwer? 

Was dich vom Dauerschmerz erlöst ist ein Rücken-Coaching. Du lernst durch achtsame Selbstbeobachtung deiners es Rückens, physiotherapeutisches Training und viele wertvolle Tipps  wie du nett sein kannst zu deinem Rücken. Wir gehen deinem Problem auf den Grund und ich zeige dir wie du den Schmerzkreislauf unterbrechen kannst.

 

Burnout?

Hat dich der Stress bis an den Rand des Burnouts gebracht? Du würdest gerne mal die ganze Hektik hinter dir lassen, wieder zu dir kommen und durchatmen? Doch dafür ist im Alltag keine Zeit?

Ziel des Coachings ist es, deine Kraftquellen zu entdecken und zu lernen das rechte Maß wieder zu finden, mit dem du dich gesund, glücklich und im Einklang mit dir selbst fühlst.

Gewichtsprobleme?

Hast du schon alles versucht, um dein Gewicht in den Griff zu bekommen? Im Gewichtscoaching steht deine ganz persönliche körperliche Situation im Mittelpunkt. Du wirst erkennen, was du tun kannst, um deine Essgewohnheiten dauerhaft zu verändern.

Vorschriften und Verbote sind gehören  definitiv nicht zum Programm!

Wenn deine Health-Balance so aussieht, solltest du zu einem Reset in

die Ferienakademie kommen!!!

 

Ein abgeschiedenes Dorf, verborgen in der Bergwelt Granadas, ist der richtige Ort für die Suche nach deiner Balance. Kein Lärm. Kein Stress. Keine Eile. Stattdessen...

 

Stille, Natur und die Gelassenheit des Südens

und

dein ganz persönliches Coaching

 

 

Sabina schreibt von ihrer Zeit in der Ferienakademie:

Völlig ausgepowert bin ich zu Ellen in die Alpujarra gereist. Ankommen und sofort auf Null fahren, war dort meine Erfahrung. Viele Gespräche und dann auch die einzigartige beruhigende Landschaft der Alpujarra haben es geschafft, dass ich nach 10 Tagen, wie nach einer Frischzellenkur, nach Hause gereist bin.

 

In der Ferienakademie erwartet dich Natur, Stille und Erholung. Gleichzeitig kannst du lernen wie du deine ganz persönliche Health-Balance findest.

 

Neben dem Coaching bleibt genügend Zeit zum Wandern, für Ausflüge und zum Sonnenbaden.

 

 

 

B&B Sierra y Mar Sierra y Mar

Du wohnst in einem typischen andalusischen Dorf mit ursprünglicher Umgebung und maurischer Vergangenheit

 

...bei Sepp und Angela im gemütlichen B&B

Sierra y Mar

https://www.sierraymar.com

 

....bei Anne Hunt im Guest House Casa Ana

https://www.casa-ana.com/

 

...oder in einem Privathaus bei Barbara

https://www.houseinthealpujarras.com/

 

 

 


 

 

Du wanderst mit Guide oder auf eigene Faust auf uralten Maultierpfaden und genießt dabei spektakuläre Ausblicke

 

 

Ein Tag am Meer? Von hier aus kein Problem. In einer Stunde bist du da

...und nur 90 Minuten entfernt warten kulturelle Highlights auf dich: du lässt dich durch die Gassen von Granada treiben und besichtigst die Alhambra, den weltberühmten Palast der maurischen Könige. Du schlenderst durch das arabische Viertel, in dem die Zeit stehen geblieben zu sein scheint und legst eine Pause ein auf einem der zahllosen Plätze, um Tapas und Vino zu genießen

 

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