DU WILLST DEIN PROBLEM NICHT LÄNGER ANDEREN ÜBERLASSEN?

 

 

Dann lerne....                                    

 

  • deinen Rücken zu verstehen                 
  • wie du Stress selbst steuerst            
  • dein Immunsystem durch                         Ernährung stärkst                                       

 

 

 

In der Ferienakademie bekommst du das Basiswissen, das du brauchst, um für deine Gesundheit selbst zu sorgen.

 

 

Die drei Säulen für dein gesundes Leben

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RÜCKENKOMPETENZ

 

Ich habe Rücken ist deine häufigste Entschuldigung? Vieles tust du deshalb nicht (mehr)?

Dann solltest du dringend "Rückensprache" sprechen lernen. Nur so erreichst du  Rückenkompetenz.

 

Dein Rücken ist nämlich wie der Pressesprecher deines Körpers. Er sagt dir, dass etwas nicht stimmt.

 

Wenn du seine Sprache verstehen gelernt hast, sind viele deiner Beschwerden Geschichte.

STRESSMANAGEMENT

 

Innere Balance zu finden fällt dir jeden Tag schwerer? Ich kann nicht mehr abschalten! ein häufiger Satz? Der tägliche Stress hat dich fest im Griff?

 

Stress ist an 90% aller Erkrankungen beteiligt. Es lohnt sich also zu erfahren wie du ihn vermeiden kannst durch Stressmanagement.

 

Mit den richtigen Techniken und mehr Wissen darüber wie Stress entsteht bringt dich der Alltag nicht mehr ins Schleudern.

 

 

ERNÄHRUNGS

KOMPETENZ

 

Du kennst jede Diät und der Kühlschrank ist dein Erzfeind? Es gibt keinen Tag ohne schlechtes Gewissen?

 

In der Ferienakademie erfährst du, wie du deine Essgewohn-heiten dauerhaft veränderst.

Das Ziel heißt Ernährungskompetenz.

 

Die richtige Ernährung lässt nicht nur dein Immunsystem optimal arbeiten, auch dein Kühlschrank wird nie wieder dein Feind sein.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dein Coach zeigt dir massgeschneiderte Biohacks, mit denen du deine Gesundheit steuern kannst. Du wirst wissen, was du selbst tun kannst...

 

 

-  um nicht mehr "wegen Rücken" absagen zu müssen

 

-  um dich nicht mehr völlig ausgepowert zu fühlen

 

-  um Essen genießen zu können, ohne Reue und ohne Angst vor mehr Pfunden

 

 

KURZ GESAGT:

 

einen Plan wie du deinen eigenen Weg gehen kannst, um gesund zu bleiben.

 

Wo du die Ferienakademie findest...

 

...es gibt keinen besseren Ort um in Ruhe praktisches Gesundheitswissen zu sammeln. Ein kleines Dorf, verborgen in der Bergwelt Granadas. Kein Lärm. Kein Stress. Keine Eile. Stattdessen...

 

Stille, Natur und die Gelassenheit des Südens

 

 

Sabina schreibt über ihre Zeit in der Ferienakademie:

Völlig ausgepowert bin ich zu Ellen in die Alpujarra gereist. Ankommen und sofort auf Null fahren, war dort meine Erfahrung. Viele Gespräche und dann auch die einzigartige beruhigende Landschaft der Alpujarra haben es geschafft, dass ich nach 10 Tagen, wie nach einer Frischzellenkur, nach Hause gereist bin.

 

 

 

 

 

 

In der Ferienakademie erwarten dich Natur, Stille und Erholung. Gleichzeitig kannst du lernen, wie du deine ganz persönliche Health-Balance findest.

 

Neben dem Lernprogramm bleibt genügend Zeit zum Wandern, für Ausflüge und zum Sonnenbaden.

 

 

 

B&B Sierra y Mar Sierra y Mar

 

 

 

Du wohnst in einem typischen andalusischen Dorf mit ursprünglicher Umgebung und maurischer Vergangenheit

 

...bei Sepp und Angela im gemütlichen B&B

Sierra y Mar

https://www.sierraymar.com

 

 

 

 

 

 

....bei Anne Hunt im Guest House Casa Ana

https://www.casa-ana.com/

 

 

 

 

 

 

 

...oder in einem Privathaus bei Barbara

https://www.houseinthealpujarras.com/


 

 

 

 

 

 

 

 

Du wanderst mit oder ohne Guide auf uralten Maultierpfaden und genießt dabei spektakuläre Ausblicke

 

 

 

 

 

 

 

 

Ein Tag am Meer? Von hier aus kein Problem. In einer Stunde bist du da

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...und nur 90 Minuten entfernt warten kulturelle Highlights auf dich: du lässt dich durch die Gassen von Granada treiben und besichtigst die Alhambra, den weltberühmten Palast der maurischen Könige. Du schlenderst durch das arabische Viertel, in dem die Zeit stehen geblieben zu sein scheint und legst eine Pause ein auf einem der zahllosen Plätze, um Tapas und Vino zu genießen

 

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