¿Tu espalda te dificulta la vida? Esto significa que todavía no has aprendido a hablar abiertamente con tu espalda. Sí, eso suena extraño, pero hay una interacción entre pensamientos, emociones y tu actitud.

Tu espalda es tan única y distintiva como tu y refleja tu personalidad.

Para reconocer estas conexiones necesitas el apoyo de un experto.

En el coaching calculamos el perfil de estrés al que está expuesta la espalda. Encontramos nuevas formas de cambiar este perfil de tal manera que te haga bien a tu espalda en lugar de forzarla aún más.

Mi conocimiento profesional y mi propia dolorosa experiencia (2 hernias de disco a los 28 años) y mis conocimientos como especialista en medicina deportiva (tesis de maestría sobre el tema del síndrome de columna lumbar), fisioterapeuta y coach de salud son la base de su coaching individual. T

Así es como trabajamos durante del coaching:

- Análisis detallado del patrón de movimientos y de la postura a través de videos.

- Analizar hábitos estresantes en la vida diaria.

- Prueba de estado muscular.

- Prueba del estado de la situación metabólica.

- Análisis de tu mentalidad. ¿Cuáles son los desencadenantes emocionales y las irritaciones?

- Análisis de factores externos de estrés.

Cuando se obtienen todos los resultados, comienza el programa de ejercicios de espalda. Consiste en ejercicios de mindfulness, core training, de marcha y movimiento y debates, en los que desarrollamos la mentalidad con la que puedes proteger mejor tu espalda en la vida diaria.

¿El estrés te ha llevado al borde del agotamiento? Así pasa a mucha gente, porque la vida nunca ha sido más difícil. El mundo se ha vuelto más confuso, aterrador y complicado. Al mismo tiempo, aumentan las exigencias que se nos imponen. Debemos adaptarnos y reinventarnos constantemente a nuevas situaciones. ¿Quién no pierde el equilibrio tal vez? ¿Cómo vuelves a la claridad y al equilibrio?

Si quieres volver a ti mismo y respirar hondo, si quieres encontrar un rumbo que te lleve a una vida mas saludable...

...el camino a seguir es STORYTELLING PERSONAL. Un método de coaching basado en el hecho de que las historias nos han dado estructura y orden en contextos complejos desde la antigüedad.

La historia que mejor se adapta para darle una visión clara del caos diario es la historia de su propia vida. Mirarlo sin juzgarlo te permite descubrir perspectivas completamente nuevas sobre lo que ha sucedido. Es un viaje lleno de sorpresas y efectos aha. Pero al final, reflexionar sobre tu historia te dará la claridad que necesitas para navigar un curso mejor.

El objetivo del coaching es descubrir tus fuentes de fortaleza y encontrar la medida adecuada con la que te sientas sano, feliz y en armonía contigo mismo.

Así es como lo hacemos:

Tu camino es la meta

La búsqueda de tu propio camino comienza mirando el camino anterior. En el coaching individual, analizamos tu historia personal y lo que te dice sobre ti. Este tipo de coaching se llama STORYTELLING PERSONAL.

El objetivo no es mirar a los errores y los fracasos, sino mirar al pasado en una manera relajada y entretenida. Descubrimos qué era que te convirtió en héroe o heroína en la historia de tu vida. Cada persona es única, incluyéndote a ti. Tu historia única, genial e inconfundible te hizo. Hay material para una película en cada vida. Es solo una cuestión de la perspectiva. Déjate sorprender de lo fácil que es y encontrar un guión de tu vida.

Cambia el final - reescribe tu vida

¿Reescribe el guión de tu vida? Por qué no? ¡Haga una película de su historia! Aprenderá a hacer esto en el coaching de la Ferienakademie. Tu vida es emocionante y genial, solo tienes que aprender a ver tu historia desde una perspectiva nuevas. Entonces te conviertes en el director de la película de tu vida. Todo lo que necesitas es inspiración. Puedes encontrarla en la Ferienakademie.

¿Has intentado todo para controlar su peso? ¿Tu frustración es ilimitada? La verdad es que tu peso es el espejo de tu alma. Una frase atrevida, pero crucial si realmente quieres cambiar algo en tu peso. En el coaching que se centra en ti y tu situación, reconocerás lo que falta para rediseñar tus hábitos alimenticios. Las regulaciones y prohibiciones definitivamente no lo son. En cambio, averiguaremos juntos qué factores pueden cambiar tu situación.

Así es como lo hacemos:
- Análisis de la situación nutricional. ¿Que es lo que te va mal?

Lo primero y más importante es la búsqueda del por qué. Encontraremos los puntos en los que tu saldo se salió de control. Tu cuerpo tiene un historial nutricional y lo miramos sin juzgar. Ahí radica la clave para resolver tu problema.

Luedo elaboraremos una solución individual que sirve para ti. Porque cada persona es diferente y ningún metabolismo es igual al otro. El control de este metabolismo no está en las células grasas, sino en el cerebro. Trabajamos sobre la base de los últimos descubrimientos neurocientíficos y, por lo tanto, podemos trabajar en el núcleo del problema del peso.